no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月01日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　イワシフライ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】冷しゃぶ　ブロッコリー　エンドウ シーザードレッシング　白菜とはんぺん煮　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 イワシフライ（1人前） 175 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
20時
冷しゃぶ（1人前） 342 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
白菜とはんぺん煮（1人前） 159 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1664 kcal
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