no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月28日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 白菜とツナ煮
【昼ごはん】 ご飯　白身魚あけぼの揚
【間食】
【晩ごはん】牛肉卵とじ　大根ツナサラダ 水菜とツナサラダ 白菜と豚肉煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
白菜とツナ煮（1人前） 57.7 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 白身魚あけぼの揚（1人前） 325 kcal
19時
牛肉卵とじ（1人前） 401 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 76.4 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 89.9 kcal
白菜と豚肉煮（1人前） 115 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1869 kcal
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