「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2019年02月の記録ノート

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 02月28日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 白菜とツナ煮
【昼ごはん】 ご飯　白身魚あけぼの揚
【間食】
【晩ごはん】牛肉卵とじ　大根ツナサラダ 水菜とツナサラダ 白菜と豚肉煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月27日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚揚げカルビソース
【間食】もち麦とごませんべい
【晩ごはん】アジのムニエル　大根サラダ　和風ドレッシング　高野豆腐煮 白菜とツナ煮　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月26日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ ポン酢
【間食】
【晩ごはん】豚肉ステーキ　ミニトマト　青梗菜と油揚げ炒め キャベツとウィンナーカレー煮　アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月25日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキン南蛮
【間食】 もち麦とごませんべい　黒豆せんべい
【晩ごはん】牛肉焼肉　レタス　ささみサラダ 豆腐ステーキ　ごまだれ きぬさや　シーザードレッシング わかめ汁
【夜食】
【今日の感想】
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 02月24日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ レタスコーヒー
【昼ごはん】山菜おこあ　焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鯖寿司　水菜とツナサラダ エビ天ぷら 淡麗プラチナダブル 岩ノリ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月23日（土）
【朝ごはん】食パン バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チャーハン　大根とツナ煮
【間食】
【晩ごはん】エビ春巻き　ヒレカツ　蒸し鶏 レタス　筍と豚肉煮　淡麗プラチナダブル　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】
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 02月22日（金）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ベーコンエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚の明太マヨ焼き
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　蒸し鶏　レタス 野菜サラダ シーザードレッシング　大根とツナ煮 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 02月21日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　焼きのり　あさげ
【昼ごはん】牛丼
【間食】
【晩ごはん】チキンカツ丼 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月20日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁 焼きのり ひじき五目煮
【昼ごはん】チキンカツ弁当
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　揚げ焼売　高野豆腐煮　ささみ野菜サラダ シーザードレッシング ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月19日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 大根と豚肉煮
【昼ごはん】ご飯　ロース豚カツおろしポン酢添え
【間食】淡麗プラチナダブル　大袖振豆もち　もち麦とごませんべい
【晩ごはん】鯖塩焼き　おでん　棒棒鶏 ひじき五目煮　大根とハムサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月18日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】卵かけご飯　味噌汁 厚焼き卵　ツナ 鯖煮付け 冷奴
【間食】
【晩ごはん】ロールキャベツ　スナップエンドウ マヨネーズ　おでん 大根と豚肉煮　あさげ
【夜食】
【今日の感想】
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 02月17日（日）
【朝ごはん】食パン バター レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　黒豆
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カキフライ　レタス　ブロッコリー シーザードレッシング　ほうれん草のお浸し 大根ツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月16日（土）
【朝ごはん】食パン　バター レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】うどん　ビーフカレー
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉焼肉　レタス　ブロッコリー シーザードレッシング　ごぼう素揚げ　白菜とつみれ煮　青梗菜と油揚げ炒め　ミニトマト 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月15日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 黒豆
【昼ごはん】長崎ちゃんぽん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子　豆腐かき揚げ 白菜とつみれ煮　キャベツとウィンナーカレー煮　ブロッコリー シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月14日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　ハムカツ＆ハートコロッケ
【間食】ひとくち歌舞伎揚げ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ほっけ塩焼き　ささみサラダ キャベツとウィンナーカレー煮 青梗菜と油揚げ炒め　切干大根煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月13日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 ミックスフライ
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　おろしポン酢　レタス ブロッコリー　ベーコンじゃが 青梗菜と油揚げ炒め　切干大根煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月12日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 天ぷら盛り合わせ
【間食】ひとくち歌舞伎揚げ　黒豆せんべい
【晩ごはん】鯖塩焼き　棒棒鶏　ベーコンじゃが 切干大根煮　あさげ
【夜食】
【今日の感想】
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 02月11日（月）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ハムエッグ レタス　シーザードレッシング コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　大根と豚肉煮
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】エビチリ　レタス　湯豆腐 ツナ茶碗蒸し　ブロッコリー シーザードレッシング　団子　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月10日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ レタス　シーザードレッシング コーヒー
【昼ごはん】雑煮
【間食】豆せんべい落花生 エビスビール
【晩ごはん】カレーライス　白菜とつみれ煮 ニンジンカラムーチョサラダ 黒豆　大根と豚肉煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月09日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ご飯　カリーヤカレー　卵
【間食】
【晩ごはん】焼肉　生ビール　レタス 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 02月08日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ひじき五目煮
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き 鰯素揚げ　レタス シーザードレッシング 白菜とつみれ煮　シラス大根 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月07日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 豚肉朝鮮焼き
【間食】豆せんべい落花生　黒豆せんべい
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　白菜と豚肉の重ね煮　青梗菜と油揚げ 炒め　ひじき五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月06日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 筍と豚肉カキ油炒め
【間食】歌舞伎揚げ　もち麦とごませんべい
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　揚げ出し豆腐 マカロニサラダ　ほうれん草のお浸し ササミサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月05日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯　味噌ヒレカツ
【間食】ひとくち歌舞伎揚げ　黒豆せんべい
【晩ごはん】赤魚煮付け　八宝菜　青梗菜と油揚げ炒め　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り　
【夜食】干し芋
【今日の感想】
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 02月04日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　銀ヒラス白醤油
【間食】大袖振豆もち
【晩ごはん】トンカツ　レタス　焼き厚揚げ ほうれん草のお浸し　ポテトサラダ あさげ
【夜食】
【今日の感想】
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 02月03日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス ゆで卵マヨネーズ和え　コーヒー ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】かに太巻き　レタス　ブロッコリー シーザードレッシング　ごぼう天ぷら 水菜とツナサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月02日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】雑煮　切干大根煮
【間食】干し芋
【晩ごはん】いわし甘露煮　水菜とツナサラダ 豆腐かき揚げ　小松菜と油揚げ炒め エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月01日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 とろ～り親子丼風
【間食】ひとくち歌舞伎揚げ　豆もち
【晩ごはん】牛肉焼肉　焼肉のたれ　レタス 切干大根煮　湯豆腐 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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