no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】雑煮　切干大根煮
【間食】干し芋
【晩ごはん】いわし甘露煮　水菜とツナサラダ 豆腐かき揚げ　小松菜と油揚げ炒め エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
雑煮（1人前） 246 kcal
切干大根煮（0.3人前） 61.1 kcal
13時
干し芋（1人前） 132 kcal
18時
いわし甘露煮（1人前） 130 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 107 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 160 kcal
小松菜と油揚げ炒め（1人前） 72.9 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1723 kcal
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