mamoojisanさん
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19年02月01日（金）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 とろ～り親子丼風
【間食】ひとくち歌舞伎揚げ 豆もち
【晩ごはん】牛肉焼肉 焼肉のたれ レタス 切干大根煮 湯豆腐 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
118 |
kcal |
| セロリと昆布漬け（1人前） |
10.1 |
kcal |
| 10時 |
| セブンイレブン ひとくち歌舞伎揚げ（0.3人前） |
162 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| いわきゅう とろ～り親子丼風（1人前） |
449 |
kcal |
| 15時 |
| 岩塚製菓 豆もち（1人前） |
43 |
kcal |
| 19時 |
| 牛肉焼肉（1人前） |
190 |
kcal |
| エバラ 焼肉のたれ（1人前） |
24 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 切干大根煮（1人前） |
204 |
kcal |
| 湯豆腐（1人前） |
88.9 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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2052 |
kcal |
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