no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月05日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯　味噌ヒレカツ
【間食】ひとくち歌舞伎揚げ　黒豆せんべい
【晩ごはん】赤魚煮付け　八宝菜　青梗菜と油揚げ炒め　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り　
【夜食】干し芋
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 107 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 味噌ヒレカツ（1人前） 360 kcal
15時
セブンイレブン ひとくち歌舞伎揚げ（0.2人前） 108 kcal
16時
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 72 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 197 kcal
八宝菜（0.7人前） 104 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 126 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1945 kcal
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