no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月04日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　銀ヒラス白醤油
【間食】大袖振豆もち
【晩ごはん】トンカツ　レタス　焼き厚揚げ ほうれん草のお浸し　ポテトサラダ あさげ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 銀ヒラス白醤油（1人前） 373 kcal
15時
岩塚製菓 大袖振豆もち（1人前） 46 kcal
19時
トンカツ（1人前） 414 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 98.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 179 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
  1914 kcal
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