no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月11日（月）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ハムエッグ レタス　シーザードレッシング コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　大根と豚肉煮
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】エビチリ　レタス　湯豆腐 ツナ茶碗蒸し　ブロッコリー シーザードレッシング　団子　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 407 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
エビチリ（1人前） 298 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 88.9 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 170 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（1人前） 146 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1862 kcal
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