no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月12日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 天ぷら盛り合わせ
【間食】ひとくち歌舞伎揚げ　黒豆せんべい
【晩ごはん】鯖塩焼き　棒棒鶏　ベーコンじゃが 切干大根煮　あさげ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう 天ぷら盛り合せ（1人前） 327 kcal
15時
セブンイレブン ひとくち歌舞伎揚げ（0.2人前） 108 kcal
16時
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 72 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 221 kcal
切干大根煮（1人前） 264 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  2051 kcal
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