no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月24日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ レタスコーヒー
【昼ごはん】山菜おこあ　焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鯖寿司　水菜とツナサラダ エビ天ぷら 淡麗プラチナダブル 岩ノリ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 144 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
山菜おこわ（0.5人前） 152 kcal
焼きそば（0.7人前） 300 kcal
18時
水菜とツナサラダ（1人前） 107 kcal
エビ天ぷら（1人前） 196 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
越前水産 焼き鯖寿司（1人前） 670 kcal
  2187 kcal
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