no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月22日（金）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ベーコンエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚の明太マヨ焼き
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　蒸し鶏　レタス 野菜サラダ シーザードレッシング　大根とツナ煮 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 121 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
技科大食堂 白身魚の明太焼き（1人前） 238 kcal
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 750 kcal
蒸し鶏（1人前） 119 kcal
野菜サラダ（1人前） 15.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
大根とツナ煮（1人前） 37.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  2044 kcal
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