no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月15日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 黒豆
【昼ごはん】長崎ちゃんぽん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子　豆腐かき揚げ 白菜とつみれ煮　キャベツとウィンナーカレー煮　ブロッコリー シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
黒豆（1人前） 67 kcal
13時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 155 kcal
豆腐かき揚げ（0.8人前） 128 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 165 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 108 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1870 kcal
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