no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ ポン酢
【間食】
【晩ごはん】豚肉ステーキ　ミニトマト　青梗菜と油揚げ炒め キャベツとウィンナーカレー煮　アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 84 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豚汁（1人前） 103 kcal
チキンカツ（1人前） 303 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トップバリュー ポン酢（2人前） 19.2 kcal
19時
豚肉ステーキ（1人前） 316 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 126 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 108 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1892 kcal
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