no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月27日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚揚げカルビソース
【間食】もち麦とごませんべい
【晩ごはん】アジのムニエル　大根サラダ　和風ドレッシング　高野豆腐煮 白菜とツナ煮　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
岩塚製菓 もち麦とごませんべい（1人前） 51 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚揚げカルビソース（1人前） 377 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 283 kcal
大根サラダ（1人前） 60.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
高野豆腐煮（1人前） 159 kcal
白菜とツナ煮（1人前） 57.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1806 kcal
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