no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月18日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】卵かけご飯　味噌汁 厚焼き卵　ツナ 鯖煮付け 冷奴
【間食】
【晩ごはん】ロールキャベツ　スナップエンドウ マヨネーズ　おでん 大根と豚肉煮　あさげ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
13時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
厚焼き卵（1人前） 77.5 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.1人前） 21.4 kcal
鯖煮付け（1人前） 328 kcal
冷奴（1人前） 6.6 kcal
19時
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
ロールキャベツ（1人前） 246 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
おでん（1人前） 229 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
  1874 kcal
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