no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月17日（日）

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【朝ごはん】食パン バター レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　黒豆
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カキフライ　レタス　ブロッコリー シーザードレッシング　ほうれん草のお浸し 大根ツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 144 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 429 kcal
黒豆（1人前） 67 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
カキフライ（1人前） 186 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 95.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1554 kcal
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