no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月20日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁 焼きのり ひじき五目煮
【昼ごはん】チキンカツ弁当
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　揚げ焼売　高野豆腐煮　ささみ野菜サラダ シーザードレッシング ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
12時
マックスバリュ チキンカツ弁当（1人前） 845 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 235 kcal
揚げ焼売（1人前） 269 kcal
高野豆腐煮（1人前） 114 kcal
ささみ野菜サラダ（1人前） 38.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ひじき五目煮（1.5人前） 82.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2172 kcal
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