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19年03月09日（土）
シニア傷害保険 |
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< 亜鉛
｜ タイヤ交換 >
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チュ－リッヒから、シニア傷害保険の申込書が来た、
楽天カードからのものなので、検討の結果、申し込む。
９９０円/月 １００歳まで補償、骨折が保証
晴れたので洗濯を午前中にして、新鮮市場に買い物に行く。
続いて、ガソリンスタンドに、月曜から値上げなので、ガソリン
給油に行ったけど、暗証番号がわからないので一旦、帰り
デター使用量。モバイルデーターONで使える
ガソリンスタンド知らず、子供が見つけた。
灯油18L買い、LAIN会員の設定を店でして終わり。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| 緑でサラナ（1人前） |
53 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 牛肉（1人前） |
410 |
kcal |
| 11時 |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| ウインナーソーセージ（2人前） |
128 |
kcal |
| ヨックモック 香ほろん 苺（5人前） |
277 |
kcal |
| 18時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ（1人前） |
--- |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） |
219 |
kcal |
| 牡蠣フライ（1人前） |
262 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| 小林製薬 亜鉛（1人前） |
0.89 |
kcal |
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2152 |
kcal |
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