３月１５日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月15日（金）

３月１５日（金）
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３月１５日（金） 画像1 ３月１５日（金） 画像2 ３月１５日（金） 画像3
今日は全国的に天気は下り坂みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22915歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（0.8人前） 428 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
カレー（0.3人前） 292 kcal
oto ナン （1人前） 197 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
16時
eatsmart調べ 焼鳥 ねぎま(タレ)（1人前） 80 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
おでん（1人前） 307 kcal
  2757 kcal
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