公休【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月28日(木)

公休

< 猫  | 葉っぱ >
公休の日は、10:00頃まで寝てる。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
26.2%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
29
BMI() のグラフ
万歩計
637歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1546kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1977kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
84.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
緑でサラナ(1人前) 53 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
サントリー オメガエイド(1人前) 13.6 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
酢豚(1人前) 632 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
なすび(1人前) 15.4 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
19時
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
FUJIFILM メタバリアS(1人前) 2.3 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
ブリ(1人前) 257 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
小林製薬 亜鉛(1人前) 0.89 kcal
  1977 kcal
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