3月28日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>3月28日（木）
19年03月28日（木）

3月28日（木）
< 3月27日（水） 　｜　3月29日（金） >
3月28日（木） 画像1 3月28日（木） 画像2 3月28日（木） 画像3
今朝も温かです。
禁酒したので朝の血圧が、118/78と低めでした。^^
禁酒、三日目達成！

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25375歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） 21 kcal
8時
コーンポタージュ（1.4人前） 303 kcal
松屋 納豆（2人前） 140 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
12時
のり弁（1人前） 600 kcal
18時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
ドライゼロ（2人前） 0 kcal
  2143 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE