3月29日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月29日（金）

3月29日（金）
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3月29日（金） 画像1 3月29日（金） 画像2 3月29日（金） 画像3
今朝は少し寒いですね。
昨日が暖か過ぎたみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25688歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
18時
日本ハム 中華名菜　酢豚（1人前） 473 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
もずく酢（2人前） 93.6 kcal
ドライゼロ（2人前） 0 kcal
  1786 kcal
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