大驚失色(たいきょうしっしょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月29日（金）

大驚失色(たいきょうしっしょく)
< 対牛弾琴(たいぎゅ... 　｜　堆金積玉(たいきん... >
「たいそう驚き恐れ顔色を失う」
類：瞠目結舌（どうもくけつぜつ）

出張先にて朝ラン、ラジオ体操!
一旦帰宅してニャンコを再びペットクリニックへ。
コープ武蔵藤沢店にてビーフシチューF、ミニチュロス、Aホットブレンド。
帰社して四半期会議。
会議後、ヤマダの上の階にある日本海庄やヤマダ電機LABI1池袋店で食事会。
不戦勝で獺祭(だっさい) 純米大吟醸50 1800mlをゲット。



【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.59分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
117.2km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
7054歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
132kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
2.33km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
20.54分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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