大驚失色(たいきょうしっしょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月29日（金）

大驚失色(たいきょうしっしょく)
< 対牛弾琴(たいぎゅ... 　｜　堆金積玉(たいきん... >
「たいそう驚き恐れ顔色を失う」
類：瞠目結舌（どうもくけつぜつ）

出張先にて朝ラン、ラジオ体操!
一旦帰宅してニャンコを再びペットクリニックへ。
コープ武蔵藤沢店にてビーフシチューF、ミニチュロス、Aホットブレンド。
帰社して四半期会議。
会議後、ヤマダの上の階にある日本海庄やヤマダ電機LABI1池袋店で食事会。
不戦勝で獺祭(だっさい) 純米大吟醸50 1800mlをゲット。



【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
8.59分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
 		走行距離
117.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
132kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
2.33km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
20.54分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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