対牛弾琴(たいぎゅうだんきん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月28日（木）

対牛弾琴(たいぎゅうだんきん)
< 大逆無道(たいぎゃ... 　｜　大驚失色(たいきょ... >
「なんの効果もなく無駄なこと」
類：対驢撫琴（たいろぶきん）・馬耳東風（ばじとうふう）

同僚と天華にて上ロースカツ定食。
仕事終わってサドヤワイナリーを覗く。
次回はツアーに参加したい。
チェックインして再びサドヤまでジョギング、甲府城跡へ寄り、どて焼き北條へ。
変わらずの旨さ!
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
9.33分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		走行距離
123km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
160kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
2.79km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3606歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
27回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
26.35分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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