Ayako_kさん
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19年04月15日（月）
月 久しぶりの残業 |
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< 日 プレゼントを入...
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今朝はまだ体の疲れが残っている。
朝５時 アラームで目が覚めるが、異様な身体の重さに、ストーブだけつけて寝直す。
朝６時２０分 またアラームが鳴るが、寝直す。今朝はテレビ体操を休む。
朝６時４５分 やっと起きて体重を測る気持ちになる。
起きて、部屋を出てみると、のどの痛みに気づいた。
トイレに行き、いつもならここで酵素を飲んでヨーグルトを食べるが、それも割愛。
とにかく、出勤前に体重を測っておかないと。
ウォーキング返し
旅行などの「身体バイアス」がかからない状態で長距離を歩くと、これだけ身体にダメージが来るのだということが分かった。
「身体バイアス」というのは、自分の造語。
簡単に言うと、「火事場の馬鹿力」的な意味です。
旅行中というのは、意識のどこかで「非常事態宣言」が出されており、ちょっとやそっとの疲れを「疲れ」とちゃんと脳や意識に伝えない部分があると、常々思っている。
昨日の、１００均への歩きは、そういうバイアスが身体にも意識にもかかってない状態で、１万歩を超える歩きを続けると、どうなるのかというのを教えてくれた。
そう、まだまだ私の筋肉は、気管支炎でなまらせた状態から戻ってきていないのだ。
まだまだ体力不足。
だが、無理をするとまたもとの木阿弥。これまで何度もこれをいったりきたりしている。
疲れたら、休める。
直ってきたら、また動く。
筋トレする。テレビ体操をする。
【仕事生活】
今週から、来週火曜日まで、基本２時間残業。水曜日はノー残業デーなので残業なし、という生活。
これは、先週告知済みだったので、対応策として、残業の日は車で送ってもらおうかと思っている。
いままでの経験上、残業の日は仕事に集中して、他は無理をしない。
そうしないと、結局翌朝起きた時にどっかこっか体調不良で一日、二日と休んでしまう、というのを繰り返してきたからだ。
残業は結構、心身にダメージを与える。
という訳で、車で送ってもらった。
朝、心配していた体調は持ち直し、無事、午後７時１５分まで勤め上げた。
車で迎えに来てもらった。
【はなまるうどん】
久しぶりに、夕食ははなまるうどんに入った。
久しぶりなので、おでんやら、揚げ物やら、あれこれトッピングを選んでしまっていた。
まあ、楽しかった。
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