う～～ん…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月26日（金）

う～～ん…→
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【朝ごはん】
515.4kcal
【昼ごはん】
464kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　先日、北上の展勝地に向かい激渋滞にあって諦めたのですが…
今日何となく庭を見たら…そうだ！庭に桜あったんだっけって（笑）
正確には庭じゃないんですが（＾＾；
庭から見える位置に桜があったんだ～って（＾＾；
こんな感じです～と、写真載せました♪
　…と、載せようと思ったのですが、今日は天気が悪いせいか
ネットが超重なので難しいかも…
あとでまたやって見ますが…

　と思ったら何とかアップできました～♪
ｴｶﾞｯﾀｴｶﾞｯﾀ（＾＾）ｖ
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ひき肉オムレツ（0.3人前） 226 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
13時
東洋水産 マルちゃん生麺焼そば（1人前） 464 kcal
食事の脂にこの１杯。（0.2人前） --- kcal
  980 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/04/27 00:13 
きれいですねぇ～♪アップできて良かった。
桜のバトンは私が受けますよ～(^^)v
 みたお 2019/04/27 06:56 
桜のバトンよろしく～～♪
こちらも昨日から気温が下がったので
まだまだ綺麗に咲いてますよ～
今日と明日も天勝地は混むんだろうなぁ…
北海道の桜、楽しんで下さいね♪
打ち水 2019/04/27 06:22 
桜は今北海道
今朝の天気予報で、北海道は雪と

今朝、雨です
こちら、3日間雨で始まる朝です。
 みたお 2019/04/27 07:40 
桜は北海道まで行ったらしいですね♪
でも寒波が（－－；
もう5月なのに…
夏、猛暑日が続くと必ず言われる「異常気象」
これもそうなんでしょうか…
岩手も今日は気温が低くお天気も悪いですよ…
まだストーブは仕舞えません（－－；
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