月曜断食2nd19日目(3-5【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月26日(金)

月曜断食2nd19日目(3-5

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【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
クリームパン・みそ汁・からあげくん・五目白和え
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1099kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
725kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
48.15kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
12時
ローソン ブランのダブルクリームパン(1人前) 233 kcal
マルコメ みそ汁 合わせ減塩(わかめ)(1人前) 33 kcal
ローソン からあげクン(1人前) 234 kcal
ローソン 五目白和え(1人前) 71 kcal
  725 kcal
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