ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年04月25日（木）
月曜断食2nd18日目(3-4 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
みそ汁・からあげくん・玉子サラダ・ブランのバタースティック
【間食】
ナッツ
【晩ごはん】
プロテイン・納豆・冷奴・枝豆
【今日の感想】
体脂肪全然落ちない。気長に頑張ろう！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 12時 |
| みそ汁（1人前） |
53.1 |
kcal |
| ローソン たまごサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| ローソン からあげクン（1人前） |
234 |
kcal |
| ローソン ブランのバタースティック（2人前） |
268 |
kcal |
| 15時 |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.1人前） |
598 |
kcal |
| 21時 |
| いすれも ビューティープロテインパウダー（ソイ）（0.1人前） |
50.2 |
kcal |
| ローソン 納豆（1人前） |
174 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
90.6 |
kcal |
| グルメシティ 枝豆（1人前） |
223 |
kcal |
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1949 |
kcal |
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