ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年04月24日（水）
月曜断食2nd17日目(3-3 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
ぶらんチョコデニッシュ・みそ汁・からあげくん・五目白和え
【間食】
チーズ
【晩ごはん】
プロテイン・ブロッコリー・納豆・冷奴
【今日の感想】
ウォーキング♪途中ちょぃと気持ち悪くなってきてきつかったー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| 12時 |
| みそ汁（1人前） |
53.1 |
kcal |
| ローソン ブランのチョコデニッシュ（1人前） |
127 |
kcal |
| ローソン からあげクン かぼす胡椒（1人前） |
234 |
kcal |
| ローソン 五目白和え（1人前） |
71 |
kcal |
| 15時 |
| ローソン キャンディーチーズ（3.3人前） |
168 |
kcal |
| 21時 |
| SAVAS プロテイン（1人前） |
52 |
kcal |
| 22時 |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| マヨネーズ（1人前） |
93.8 |
kcal |
| 冷や奴（1人前） |
101 |
kcal |
| ローソン 納豆（1人前） |
174 |
kcal |
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1215 |
kcal |
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