帰省前日【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月30日（火）

帰省前日
< 5月1日から帰省 　｜　広島1日目 >
とりあえず準備を整えておこう。

【記録グラフ】
食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 118 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
10時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
11時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 134 kcal
麻婆豆腐（1人前） 310 kcal
ニンジンの白和え（1人前） 128 kcal
15時
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
20時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1422 kcal
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