5月1日から帰省【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>り～たんさんのトップページ>記録ノートを見る>5月1日から帰省
19年04月29日（月）

5月1日から帰省
< 休みの日はやや軽め 　｜　帰省前日 >
朝、叔父から電話がありました。
5月1日～3日の間、父の外出許可を取って一緒に過ごせるよう取り計らうとのことでした。
本当にありがたいです。

明日は仕事。
明後日（5/1）から3日間、広島の山奥で過ごしてきます。

【記録グラフ】
運動なんでも
80分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
8時
ご飯（1人前） 118 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
豚肉と玉ねぎ炒め（0.4人前） 87 kcal
豚肉と玉ねぎ炒め（0.2人前） 43.5 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
レタスと鯖の酢の物（1人前） 109 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
15時
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
豚肉と玉ねぎ炒め（0.2人前） 43.5 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1553 kcal
食事レポートを見る
コメント
笑鈴 2019/04/30 05:40 
いってらっしゃ～い。
親戚の方のサポートもあって、良いＧＷになりそうですね。
 り～たん 2019/04/30 12:56 
行ってきま～す！
叔父のサポートのおかげで、いい里帰りになりそうです(^^)
milosilo21 2019/04/30 06:30 
いよいよですね～　☆　お気をつけて～
お父様も嬉しいですね～
り～たんさんも　少しリラックスできます様に!
 り～たん 2019/04/30 12:57 
はい！いよいよ明日です♪
ありがとうございます。気をつけて行ってきます。
だんだんだるまちゃん 2019/05/01 15:28 
リフレッシュできたらいいですね(*´▽｀*)♪
よい休日を過ごしてください(*^-^*)へ
 り～たん 2019/05/03 13:37 
ありがとうございます！
むうにいさんもよいGWでありますように(^^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE