5月3日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月03日（金）

5月3日（金）
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5月3日（金） 画像1 5月3日（金） 画像2 5月3日（金） 画像3
今日もいい天気です。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11612歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
寿がきや ラーメン（1人前） 362 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
18時
コロッケ（1人前） 288 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3052 kcal
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