5月5日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月05日（日）

5月5日（日）
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5月5日（日） 画像1 5月5日（日） 画像2 5月5日（日） 画像3
今日もまずまずのお天気みたい。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23309歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
6時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
寿がきや ラーメン（1人前） 362 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
14時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
清酒（本醸造）（4人前） 770 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3416 kcal
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