5/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月14日（火）

5/14
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シルバー草刈り
通院（血圧）

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
ファミリーマート 鶏飯（1.2人前） 294 kcal
炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 83.6 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
宝幸 サバ缶（0.3人前） 59.1 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
生姜焼き（0.3人前） 122 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1483 kcal
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