5/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月13日（月）

5/13
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4863歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
チーズケーキ（0.7人前） 201 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
玉子豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
  1985 kcal
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