5月14日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月14日（火）

5月14日（火）
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5月14日（火） 画像1 5月14日（火） 画像2 5月14日（火） 画像3
今日は曇り時々晴れみたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16884歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
松屋 牛めし 並（ご飯半分）（1人前） 491 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
もずく酢 １パック（1人前） 46.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3032 kcal
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