タイヤ交換!…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月17日(金)

タイヤ交換!…→

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【朝ごはん】
422.1kcal
【昼ごはん】
422.8kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約42分 約3.2km 消費163kcal 4586歩
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 昨日、やっとスタッドレスからノーマルに交換しましたわ~(笑)
やらなくちゃ、やらなくちゃと思いつつ…
もう5月過ぎたしな~…仕方ないやるか…って(^^;
息子も手伝ってくれてスムーズに運びましたが、一か所だけ
ナットが固く、頭もちょっとかじっていてレンチスパナがすべり
回らなかったので、1本だけスタッドレスのままレンチを買いに
ホムセに行きました…
車に付いていたレンチの山が半分無くなっていたので…
十字スパナを初めて買ってみました!
試しに買ってすぐホムセの駐車場で試してみました…
ダメだったら交換してもらおうと…
でも、バッチリ一発で回りました~♪
さすが新品♪
900円程度だったので、色々手間を考えると安上りに済んだのかも♪
これで今度からタイヤ交換はバッチリ!
と思ったら終わった後、疲れがどっと…(--;
ま、運動不足もあるんでしょうけど、やっぱり歳なんでしょうね…
運動量は基本、昔とそんなに変わっていないと思うのですが
疲れ方は尋常じゃなかったですね…
ジャッキを手回しでやったのも原因でしょうけど(^^;
なので、次回の為に電動ジャッキを購入予定です…
また冬になったら交換でしょうから…
 それにしても、65歳での事故…同じ歳ですわ…
普段は静かな人で運転も安全運転だったらしいですね…
明日は我が身かなぁ…でも、車が無いと田舎では死活問題だし…
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
3.2km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
109mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
42分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
864kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) 74 kcal
野菜の味噌汁(1人前) 32.9 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
イトーヨーカ堂 ざるうどん(1.3人前) 406 kcal
ヤマキ めんつゆ(0.5人前) 10.5 kcal
野菜の味噌汁(0.8人前) 26.3 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  864 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/05/17 06:55
タイヤ交換、確かに結構な労力がいる。
14インチのタイヤは私がやりましたが、17インチのタイヤは、
会社に交換台払いました。怪我したらかえって面倒だから。
息子さん手伝ってくれたんですか、久しぶりに、家族がコメントに出てきましたね。
 みたお 2019/05/17 07:58
タイヤが重いんですよね…
ジャッキアップもしんどいし…
息子はタイヤ運んだり、スタッドレスにカバーを掛けてくれたり
しましたわ(^^)
なんだかんだまだ車が好きみたいですね(^^)
ちなみに息子は日産ファンですよ(^^)
おじまる子 2019/05/17 07:00
車載のジャッキ&工具でのタイヤ交換は大変でしたね~^^;経験あるから分かりますよ~
十字レンチは必需品、軽ならジャッキは油圧式でも十分だけど電動なら更に楽ですよね!
私のレガシーの太くて大きなタイヤは、腰の弱ったおっさんには手に負えませんので、もっぱら業者任せです。
 みたお 2019/05/17 08:03
まぁ、そうですね~
ジャッキは車に付いてたネジ式のものですわ~(^^;
でも軽だとまだ楽なんですね~
今の車の前はボンゴだったので…
でも、自力でタイヤ交換したことなかったかも…
その頃は冬場出掛けることもなかったし、雪が降ったら
車に乗らないと決めていたので(^^;
レガシーですか~重いんですね~…
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