no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月18日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン 毎朝の食パン５枚（1人前） 188 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
かつまた こつぶ餅ピー（0.4人前） 219 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
片山食品 みそかつお（0.2人前） 20.8 kcal
16時
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
永谷園 しじみ７０個分のちから（1人前） 33 kcal
丸大食品 てりやき味ミートボール（0.5人前） 48 kcal
日本ハム あらびきグルメイドステーキ（2人前） 270 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
野菜炒め（0.6人前） 58.5 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
  2614 kcal
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