たいパパさん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年05月18日（土）
2900日目－25.1㎏ |
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2900日目。－25.1㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …75分
・歩数合計(終日計) …11720歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2440kcal(朝230＋昼850＋夜1360)
・消費カロリー…2561Kcal
・カロリー差 … 161kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
230 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
850 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1360 |
kcal |
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2440 |
kcal |
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