no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月18日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　青椒肉絲　あさげ
【間食】
【晩ごはん】焼肉 豚肉　鶏もも　玉ねぎ レタス　焼肉のたれ　本麒麟 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1.29人前） 303 kcal
青椒肉絲（1人前） 268 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
19時
焼肉（1人前） 640 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2073 kcal
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