no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月21日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
12時
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
堂本食品 酢の物（1人前） 106 kcal
エビチリ（0.5人前） 74.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
19時
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
とんかつ（1人前） 642 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とんかつソース（1.3人前） 27.5 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
オニオンスープ（0.3人前） 20.2 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
  2185 kcal
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