no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月22日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（2.5人前） 14.5 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
スドージャム メイプルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
グリコ どんぶり亭牛丼（1人前） 158 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 33.6 kcal
ショルダーベーコン（1.6人前） 29.8 kcal
たまねぎ（1人前） 11.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
16時
東京ばな奈（1人前） 96 kcal
19時
S＆B 麦ごはん（1.5人前） 215 kcal
浜崎製麺 五島うどん（1人前） 338 kcal
さとの雪食品 冷六（0.3人前） 63 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
シマヤ つゆ自慢ストレート（1人前） 42 kcal
練りわさび（5人前） 26.5 kcal
  2027 kcal
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