no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月23日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（2人前） 2.2 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
東京ばな奈（1人前） 96 kcal
12時
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
卵焼き（1人前） 90 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
紀文 鶏だんご（0.3人前） 53.7 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
15時
リョーユーパン ウエハースサンド（1人前） 130 kcal
20時
鶏肉カレー（1人前） 783 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
  2073 kcal
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