マンションの総会に出てきました【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月25日（土）

マンションの総会に出てきました
< いい調子♪ 　｜　うたた寝 >
この日はマンションの総会でした。
豪勢なお寿司がでてきたので、半部食べて、その後、家族と分け合いました。
すべて用事が終わったのが21時半…
さて運動休もうかと迷いましたが、できるところまでと思い、頑張ってみました。

【記録グラフ】
運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 134 kcal
かぼちゃ（0.8人前） 74.3 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
12時
卵チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ハマチの刺身（0.4人前） 71.7 kcal
大根サラダ（1人前） 28.8 kcal
焼き豆腐（0.2人前） 44 kcal
マルゼン チーかま（1人前） 63 kcal
14時
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（2人前） 74 kcal
19時
にぎり寿司（1人前） 557 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
20時
なます（1人前） 57.7 kcal
明星 春雨（1人前） 98 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
  1623 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/05/27 06:38 
「豪勢なお寿司」☆　凄いですね～
そして　ご家族と分け合う　り～たんさんのお優しさ
私も　運動は無理せず　時間的にできない時はスキップしたりです!
 り～たん 2019/05/27 13:06 
毎年、総会では、豪勢なお寿司が出てきます。
あまり戦力になっていないのに頂いて申し訳ないやら、ありがたいやら。
運動は無理をせず、マイペースがいいですね(^^)
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