うたた寝【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月26日（日）

うたた寝
< マンションの総会に... 　｜　やはり低体重気味･... >
昨日、頑張りすぎたせいか、だるい、眠いで、休み、休みに作業をしました。
午後の運動をお休みし、ちょっとだけ昼寝。
うとうとと気持ちよかったです。

【記録グラフ】
運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
にぎり寿司（1人前） 155 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
12時
kellogg's フルーツグラノーラ（1.5人前） 266 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
18時
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
目玉焼き（1人前） 157 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1851 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/06/01 06:55 
あぁ~　分かるなぁ~「うたた寝」の気持ち良さ~と言ったら~
身体が　休みを欲する時は　やっぱり休みましょうねぇ
 り～たん 2019/06/01 09:22 
いつもありがとうございます！
眠くなってうとうとすると気持ちいいですよね(^^)
ホント、眠い時は無理せず休むに限りますね。
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