やはり低体重気味･･･【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月27日（月）

やはり低体重気味･･･
< うたた寝 　｜　涼しいうちに用事を... >
体重:51.2キロ
体脂肪率:24.9%
骨格筋率:29.8%
BMI:17.8
内臓脂肪:1
体年齢:28歳

今日も低体重気味。
銀行に、買い物に、今日は忙しい1日でした。

【記録グラフ】
体脂肪量
12.75kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 134 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
12時
森永乳業 アロエヨーグルト（1.2人前） 142 kcal
ウィンナー（2.5人前） 161 kcal
味の素㈱ ギョーザ（0.5人前） 112 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
14時
マルゼン チーかま（1人前） 63 kcal
15時
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（2人前） 74 kcal
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1794 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/06/01 06:57 
お疲れ様です　☆　低体重って　私は小学生以来　経験無いですね~
羨ましく感じますが......
 り～たん 2019/06/01 09:25 
ねぎらいの言葉ありがとうございます！
このところ低体重が続いており、調整中です。
低体重になると貧弱そうに見えるなど別の悩みが出てきます。
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