今日は夜にお出かけ！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月05日（水）

今日は夜にお出かけ！…↑
< あづい…↓ 　｜　若いって良いね…↓ >
【朝ごはん】
395.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約59分 約4.4km　消費232.6kcal 6357歩
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　今日は出る仕事は無いのですが、発表会のプログラムの仕上げ
やってます！
これが結構時間掛かるんですわ～…
夜はちょっと人に合います。
某超有名アニメに音で参加した、昔の仕事仲間で今はかなりビッグになった
…名前は出せないですが、その方です（＾＾）
さて、それまで仕事に励みますか…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
生茶（0.3人前） --- kcal
  396 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/06/05 17:33 
帰りに一杯ひっかけるのかなぁ？
 みたお 2019/06/05 18:09 
う～む、どうなるか…
飲めない人だからなぁ…
ワシ的には飲みたい♪
おじまる子 2019/06/05 18:01 
それまで仕事ということは、その方とは仕事抜きの待ち合わせですか～
楽しい一時を♪
 みたお 2019/06/05 18:10 
いやいや、仕事で会うんですよ～
っていっても、演奏の仕事じゃないですが～（＾＾；
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