6/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月05日（水）

6/5
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー ストロングゼロ（1人前） 240 kcal
アスパラ（0.5人前） 39 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
いなりずし（0.7人前） 147 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
  1994 kcal
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