6/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月04日(火)

6/4

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社長来社

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
6322歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1896kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
22時
天ぷらそば(0.8人前) 362 kcal
炊き込みご飯(0.6人前) 205 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
わらび(1人前) 72.7 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
焼酎(1人前) --- kcal
いわし(0.5人前) 27.1 kcal
わらび(1人前) 72.7 kcal
ごはん(1.2人前) 282 kcal
お吸物(1人前) 44.6 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
しらす(0.5人前) 70.7 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
ふき(1人前) 3.3 kcal
(1人前) 4.8 kcal
アスパラ(1人前) 78 kcal
ラディッシュ(2人前) 3 kcal
キウィ(0.5人前) 26.5 kcal
  1896 kcal
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