6/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月03日(月)

6/3

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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5744歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
120mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ばなな(1人前) 60.2 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
21時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
味噌ラーメン(1人前) 440 kcal
パイナップル(0.1人前) 51 kcal
漬物(2人前) 4.2 kcal
ポテトサラダ(0.3人前) 51.1 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
アサヒビール スーパードライ(1人前) 147 kcal
サントリー ストロングゼロ ダブルレモン(1人前) 240 kcal
きゅうり(0.3人前) 31.3 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
肉じゃが(0.4人前) 205 kcal
わらび(0.5人前) 36.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
きくらげ(1人前) 8.4 kcal
とうもろこし(0.5人前) 57.5 kcal
  1965 kcal
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